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保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影

今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看

保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品

至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉

舉例四大重點讓大家參考一下

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。

食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。

康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧

這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關

保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~

產品說明:

品號：1206396

超值團購組，馬上省2970
美國原裝進口
40億以上
完成活菌單位菌落數CFU實驗
完成耐胃酸耐膽鹼實驗

產品描述

:

六合一(Probiotics)混合型優勢配方：

1. LP益生菌，主菌株(Lactobacillus Paracasei)

2. LB保加利亞乳酸桿菌（Lactobacillus bulgaricus）

3. A嗜乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus)

4. B比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum)

5. B比菲德氏-隆根菌(Bifidobacterium longum)

6. S嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus)

其他注意事項:

商品名稱：LP 4x6優勢益生菌粉末 (六瓶組)
內容量：3盎司(85公克)／瓶
主成份：每次用量(3/4湯匙或0.7克)含：LP益生菌-2億、LB保加利亞乳酸桿菌-2億、A嗜酸乳桿菌-20億、B比菲德氏菌-12億、B比菲德氏-隆根菌-2億、S嗜熱鏈球菌-2億。
用法用量：每次3/4湯匙(0.7公克)，一天一次，餐前或兩餐間食用。
保存方式：開封後，建議冷藏保存。未開封請避免日光直射、高溫及潮濕。
原產國：美國
注意事項：
．含微量酪蛋白(casein)，對牛奶高度過敏者請避免食用
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。

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