保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2816762
產品描述:
其他注意事項:
商品組合：
14盒
◆重量或容量：125g/盒(25g*5包)
◆全成分：綜合穀粉(芝麻、薏仁、蕎麥、燕麥、糙米、黃豆、珍珠大麥、玉米)、菊糖(菊苣纖維)、赤藻糖醇(甜味劑)、豆漿粉(非基因改造)、麥芽糖醇(甜味劑)、綠茶粉、關華豆膠、抹茶粉、炒焙糙米(玄米)、亞麻籽、碳酸鈣、氧化澱粉、二氧化矽、香料、糖巨?、大豆萃取物、蔗糖素(甜味劑)
◆使用方式：以1包高纖無糖玄米綠茶加上200ml熱水沖調，均勻攪拌即可
◆保存方法：請避免陽光直射及潮濕處。開封後請儘速食用，以確保本產品的新鮮美味
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