廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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標題全文：這位老人對猴子做出的奇怪舉動，竟讓長年在雪山洞中閉關的學生當場…… 本文原創首發自：鹿苑精舍（ID:luyuanjingshe),作者：當下自在 ... 鹿苑精舍按：本文是當下自在老師在第五期禪修營《在幻象之鄉梵行》中第三節課《離戲時刻，讓子彈飛！》的授課內容，由鹿苑精舍整理 很久之前，在石頭寺附近的山上，住著一個在山洞修行的瑜伽士，他的名字叫做次仁。這是一個非常精進的瑜伽士，無論是酷暑還是寒冬，都不能把他驅趕出山洞。他以能夠在雪山之巔赤裸胸膛打坐而著稱。他的父親，那個出色的牧羊老頭德吉，經常引以為傲地說： 「我的孩子是一個雪山瑜伽士，連天上的禿鷲都要讚嘆他的功德。我這老頭子以後要前往銅色吉祥山可是有指望嘍！」每每至此，次仁都會默默地合十，為父親祈禱。 有一天，村子裡來人上山帶來了消息——原來是次仁的父親和別人發生了爭執，要次仁去幫助調解。次仁嘆口氣：不修行的人們就像系在桿子上的布條一樣，一刻也不得安寧。次仁隨著人終於來到了村口，遠處圍了一圈人，一個壯碩的村民正在舉起石頭砸在父親的頭上，頭骨都被砸壞了，鮮血直流。次仁看到後腿都軟了，飛奔過去，推開那個叫做讓夏的行兇者，一把抱起父親。鮮血已經浸濕了下面的草地。次仁取下羊毛袍子堵住傷口，質問行兇的村民：到底是什麼樣的怨恨值得這樣做呢？ ... 可是老德吉由於失血太多，最終還是沒能醒來。次仁趴在老德吉的身上悲痛欲絕。沒有想到此次下山，竟然是見父親的最後一面。那個叫讓夏的行兇者已經逃之夭夭，如同父親要前往銅色吉祥山的願望，一併消失了。 次仁安葬了父親之後，想要找到讓夏問一個明白。可是草原上除了盤旋的蒼鷹，再也看不到讓夏的影子。次仁只好回到山洞裡，如同以往禪修。幾個月後，他變得越來越消瘦了。在山洞裡和在村子裡已經沒有什麼區別。雪山之巔的洞穴里再也沒有如海的遼闊，到處充滿了讓夏的影子。就連雪山之巔的禿鷲也不飛來這裡了。老德吉慘死的畫面不停地浮現出來。次仁悲憤不已：讓夏啊讓夏，你簡直是從地獄裡跑出來的強盜！斷送了老父回歸銅色吉祥山的路，你是要下地獄的！我一定會找到你的！ ... 次仁的禪修越來越枯燥。他披頭散髮地站在山崖上，如同將要在沙漠枯死的朽木一樣。那片喜舍之海、寂靜之域再也沒有浮現過。 「我的家園吶，甘露之海，我將要被遺棄在這片茫茫雪山中了嗎？」在思緒中又過了幾個月，次仁已經形同枯槁，一步一步地走向石頭寺。 大家看到了次仁。「喔哦，雪域的瑜伽士啊！」「這個來自山頂的修行者，瘦得就像那個米拉日巴一樣。」「難道你要覺悟了？」次仁苦笑著搖搖頭，拜見了老喇嘛，並且講述了這件事情。 老喇嘛說：「次仁，我的孩子，你父親的銅色吉祥山將與讓夏連接在一起。」「喇嘛千諾，讓夏是一個來自地獄的強盜，他會接受應有的懲罰。我無法原諒這個強盜！」 ... 老喇嘛說：「好，好，我們為你的父親做一次火供吧。」喇嘛和次仁一起去集市挑選火供物品。他們路過一個正在抽打猴子的雜耍攤。猴子疼痛難忍，反咬主人一口，主人氣憤地拿起石頭將它砸個半死。旁邊的小猴子驚恐地掙扎亂叫，主人余怒未消，一鐵棒砸碎了猴子母親的頭蓋骨。次仁驚得目瞪口呆，趴下來捧著碎裂的猴頭，一邊看著瑟瑟發抖的小猴子。小猴子紛紛趴在死猴子身上哀嚎。次仁，淚如湧泉。 突然，老喇嘛走上前，朝死猴子吐口水，並把它拖到一邊用力踩上去，鮮血沾滿了他的鞋子。次仁情不自禁地撲過去托住他的腳。「喇嘛欽，不要啊！求求你，不要！」 「愚蠢的次仁！這隻死去的猴子將轉世成人，他會有一個名字叫做讓夏。這個殺生的主人也將在未來轉世，他也有一個名字叫做德吉。在未來，他們的緣起也必定成熟。孩子，懲罰讓夏正是你日思夜想的事情啊！」 ... 次仁大悟，抱著死去的猴子長臥不起。「請止息怨恨，原諒你的敵人。對不起，我將代他贖罪，祈願您前往銅色吉祥山的愛與慈悲之國。」次仁嗔恨一方、偏愛一方的心逐漸平息，恨意像雪花一樣消融。 次仁吶，喜馬拉雅的石頭壓不死人，但念頭可以；寒冷和酷暑無法使人癲狂，但念頭可以；貪愛和執取無法斬斷輪迴，為它們祈禱卻可以。在每一個人的心裡都住著一個德吉和讓夏，當那樣的念頭在心中浮現的時候，一點也不要感到驚訝，沒有比利益他們更殊勝的事情了。為心中的念頭祈禱，任何恨意都將消失。擁抱它，令它消融在慈悲的覺性中。 ... 一切都是輪迴投射的過客， 愛與恨的偏見是業行浮現時的幻覺。 凡夫的有情面向總是狹隘的， 要仰賴於觀照之心。 唯有全面的慈悲可以清凈串習， 直到心中的有情沒有界限。 為念頭祈禱吧，那是保持靜慮的竅訣之一。 留在靜慮之中。 念頭就像高原上空路過的狂風一樣， 當它沒有任何依附， 當下的心也不會有任何得失 所以，那個壓著你、令人窒息的東西只是一個念頭而已；那如海般的仇恨也只是當下心中交織的念頭而已。無論我們當下的廟宇——這個身軀和腦袋裡，暫居著什麼樣的客人，去行兇還是去助人，悲哀的還是歡喜的，榮耀的還是恥辱的，無論這個客人多麼富有力量，都不過是思維的過程而已，不要認為它很特別。就像我們坐在大床上看窗外的風雪和冰掛一樣，「哇！外面正在下雪。」那只是一種天氣現象，再普通不過了。無論你此刻是抑鬱的、狂躁的，還是悲情的，給它貼上「天氣現象」的標籤、「暫居客人」的標籤，不要為此感到任何的驚奇，也不要認為它不可思議。念頭這個臨時的客人不會令你有所損失，但是迷惑於念頭中就會，一切業行和輪迴都是這樣發生的。 在痛楚中掙扎的人， 假如念頭的延展無有邊際， 苦海的輪廓就會永無縮減。 心海里的念頭就像水面激起的波紋一樣， 它將自行消失。 不要因為念頭而羞愧， 也不要因念頭而傲慢。 作為我們遇見的朋友之一， 它應當接受我們的祈禱。 正在尋求安樂的人， 把誰作為有情，那都是你的心； 不把誰作為有情，那也是你的心。 一個在風浪中不能降下桅桿的人， 勢必在苦海走遠。 一個在幻象中不能發掘靜慮的人， 如入寶山空手而歸。 ...
內容簡介
吃起來與一般甜點相同，但這不是一般甜點，
而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力！！
※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤的真實案例：
28歲那一年，藝人陳艾熙在6個月內胖了12公斤！體脂肪從19%→31% 。
對一個從23歲入行開始，就不曾停止過運動，甚至保持節食習慣的艾熙來說，這是上天對她最不公平的待遇。
面對沒來由的發胖，她曾緊急嘗試連續3個月，每週5天的重訓鍛練，搭配每天只吃1～2餐的終極瘦身方法…體重卻只掉了2公斤便就此停擺。
為了突破減重撞牆期，才開始研究日本、歐美營養書，並親自詢問國內許多健身教練、營養師。最後發現焦慮不安的心情及過度節食的結果是台灣女性特別容易有復胖問題的主因。
───而改善的方法竟然是「吃甜點」？？
※從不敢吃甜點，到保持吃甜食習慣的原因
陳艾熙說：「研究過非常多的減重原理，才發現許多人的肥胖原因並不是因為運動量不夠或吃得太多；很多時候問題是出在不懂得怎麼吃？」
許多營養專家都表示過：想要瘦身成功，「飲食控制」占70%的關鍵要素，而「運動」只占了30%。
這裡指的「飲食控制」並不是節食或只吃低熱量食物───而是必須增加「高滿足感」食物的攝取，才能抑制暴飲暴食的習慣。
過去我們習慣藉由節食或狂吃「飽足感」食物〈例如生菜、蔬果、蒟蒻…〉來執行瘦身計畫的觀念原來是錯誤的！這種減重方法只是不斷「壓抑身體想吃的慾望」，長期下來會造成身體壓力，不僅達不到理想瘦身效果，也相當容易復胖。一旦長期處在「吃得不滿足」的狀態，身體反而會在下一次接觸到喜歡的食物時，吸收能力變得更好，進而增加復胖機率。
所以想要瘦身成功，就要學會補充「高滿足感」的食物。
───而「高滿足感」的最佳食物代表就是：甜食。
※日本、歐美IG減重人士早已開始進行的「甜食瘦身法」
隨著減重觀念日益普及，舊觀念不斷更新！過去讓瘦身人士避之唯恐不及的「甜食」，如今早已是日本，甚至歐美瘦身人士每天一定要補充的食物之一。
原因就在於
1.甜食能讓身體快速獲得「高滿足感」，所以能降低我們對其他食物的渴望，避免暴飲暴食的情況發生。
2.吃得越開心，往往瘦得更快。甜食具有鬆弛神經的效果，能讓人們的心情變得愉快，瘦身成效更佳！
但，多數的甜點熱量都超高！是什麼原因能讓人敢放心大吃呢？
───關鍵在於甜食的「成分」！！
※「減重甜點」的秘密武器──超級食物 X 滿足感食材 X 特殊比例
並不是各種甜食都能隨便大吃！！
能幫助身體達成瘦身目標的減重甜點，配方成分有一定的標準，且一定要含有「超級食物」
《減重甜點》的配方是含有洋車前子粉、赤藻醣醇、亞麻籽粉…等這些超級食物，再搭配常見的「高滿足感」食材例如：椰漿、椰子粉、黑巧克力粉…所調配出的獨特甜點配方。口感與一般甜點相同，卻因成分對人體有益且無麩質、低熱量，所以可以大口放心吃！
※外食族也適用！公開陳艾熙21天減重計畫
本書提供陳艾熙成功瘦身12公斤的甜點飲食及運動計畫。配合減重者的短期、中期、長期減重目標，陳艾熙提供了最佳減重甜點飲食與運動規劃，不僅適合減重人士，一般人執行上也不會造成負擔。同時也相當適合生酮瘦身者、外食族。
※不需特殊模具，材料方便取得！
「超級食物」的取得並不難，許多烘焙材料行或大型超市都能購買得到。而且不需要具備厲害的甜點製作技巧或模具，只要簡單的攪拌、進行烘烤即可。
※這本書適合給這樣的你：
1.喜歡甜食、零嘴，但又害怕變胖的你。
2.想嘗試生酮飲食，但擔心自己體質不適合的人。
3.有運動習慣，體重卻很難降下來，容易遇到瓶頸、撞牆期。
4.經常有復胖問題的減重者。
※透過這本書，希望能提供大家這樣的觀念：
比起每週運動多少小時？
或每天少吃進幾卡熱量？
讓身體「吃得快樂、滿足」才是決定瘦身成敗的關鍵要素！！」
而「優質的甜點配方」，就是能帶給我們身體「快樂、滿足」最棒的減重助力。
作者介紹
陳艾熙
減重飲食研究女王、台灣新生代女演員。曾是《大學生了沒》固定班底。2011年曾是女子團體Breeze其中一員。2014年發行首張EP《Pretty》。近年轉往戲劇發展，作品有《PMAM》、《在一起就好》、《只為你停留》等等。
曾因壓力及代謝性肥胖而暴肥12公斤，努力健身都瘦不下來而開始研究減重甜點，最後成功透過調整飲食而瘦身成功。
目錄
‧我是怎麼走進瘦身飲食研究？
‧越想抑制反彈越大的錯誤飲食觀念
‧甜點是瘦身過程的大魔王？
‧這些超級食物！連好萊塢女星、健身狂都著迷
‧《艾熙的減重甜點》使用說明
Chapter 02 ：21天甜食減重計畫：這樣吃，腰圍瞬減5吋
‧我的飲食計畫─Week1集中火力斷絕所有醣類
‧我的飲食計畫─Week2開始加入一點運動
‧我的飲食計畫─Week3享受甜點的時刻
Chapter 03 減重甜點－超級食物打造健康無負擔的美味配方
◎工具篇
‧零負擔大滿足的－巧克力甜點
‧舒壓、身體無負擔的─下午茶
‧幫助增肌減脂的─運動前甜點
‧每天喝也不怕胖的─減重飲品
詳細資料
- ISBN：9789571378503
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 144頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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